青春痘的防备需注意什么

　　青春痘是一种很难医治的皮肤疾病，所以做好防备工作就显得适当的关键。那么，青春痘的防备需注意什么？南京华肤皮研所为您带来具体介绍。

　　青春痘的防备需注意什么？南京华肤皮研所介绍说：

　　１、保持心情愉快、睡觉足够，防止怒火上升，形成荷尔蒙失调。另外，养成每日早上排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

　　２、如果脸上已有青春痘，就要防止使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来粉饰，这样反而形成反作用。

　　３、饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和生果，少油、少甜、少影响、防止食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内排泄不平衡，形成更严峻的青春痘。

　　４、脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以粉饰脸上的红点，其实它不光遮盖不了还会有反作用，就是让青春痘更恶化，如在海滨或是游水，不光紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大影响。

　　５、皮脂腺排泄较旺盛的油性皮肤，防止按摩，避免影响油脂排泄，更容易长痘痘。

　　６、皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，由于头皮的油性也容易形成发与脸部相接处冒出痘痘。

　　７、没事不要用手去碰你的脸，由于手上不光容易携带细菌，还会因东西的触碰而影响产生不必要的青春痘。更不要用手揉捏痘痘，避免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素冷静，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判别痘痘的程度。很容易在揉捏痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。

　　８、较好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易影响皮肤形成青春痘。

　　以上已经为您做了简单解说。专家指出：为防备青春痘，饮食应以清淡、凉血为主，当然，青少年正处于全面发育成长阶段，有必要的营养是需求的，不能本末倒置。